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要解绑拼多多绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多APP，在底部导航栏中点击“个人中心”。
2、在个人中心页面中，找到“设置”选项并点击进入。
3、在设置页面中，找到“绑定手机号”选项并点击进入。
4、进入绑定手机号页面后，点击“更换绑定”或“解绑”选项。
5、根据页面提示进行验证原手机号、身份验证等步骤，完成解绑操作。
需要注意的是，解绑前请确保您已经完成了相关的验证步骤并且已经绑定了其他的账号（如微信、QQ等），否则可能会影响您的正常使用，如果您在操作过程中遇到任何问题，可以联系拼多多客服进行咨询。